キャベツの賞味期限をこの際しっかり覚えて美味しい食生活を！

キャベツなどの野菜は、賞味期限が書かれていないので、どのくらい保存できるものなのか迷いますよね。

１玉で買った方がお得な気がしますが、使いきるのは難しいので、どれくらい保存できるか知っていると便利です。

キャベツの賞味期限は、ちょっとした処理の仕方や、保存方法の仕方で変わってきます。

そんなキャベツの賞味期限や保存方法についてご紹介します。

キャベツの賞味期限は？

キャベツの賞味期限の目安は、2週間くらいです。

でも、保存方法など条件によっては、長くて1カ月保存できます。

保存しておいたとき、これは食べられるのかな。
と迷う時がありますよね。

例えば、1/2などにカットして置いておくと、切り口が黒ずんできますが、そこを切り削げば食べられます。

しかし、溶けたようにドロッとなっている場合は、雑菌が繁殖している可能性があります。

そして酸っぱい臭いがしていたら、腐敗が進んでいますので、これらの場合は食べないようにしましょう。

では、具体的に賞味期限をみていきましょう。

1玉とカットで賞味期限が変わる？

1玉丸ごとの場合と、カットした場合とでは、賞味期限が変わってきます。

空気に触れる面積が増えるほど、日持ちしなくなります。

保存方法も複数可能？

では、長持ちさせるための保存方法を見てみましょう。

～1玉丸ごとの場合～

1. お弁当用のピックを３本用意します
   （爪楊枝でも良いですが、刺さりにくいです）
2. キャベツの芯に、3か所ピックを突き刺す（三角の形に、深めに刺す）
3. ビニール袋にいれて軽く閉じて、空気が入るようにしておく
4. キャベツの芯を下にして、冷蔵庫で保存

＜お弁当用のピックがない場合＞
芯の部分に包丁で十字に切り込みを入れておくだけでも良いです。
あとは、ビニール袋に入れて同じように冷蔵庫で保存しておきます。

～1/2や1/4にカットされた場合～

1玉丸ごとの場合と同じように、
芯の部分に2本お弁当用のピックを刺して、ビニール袋に入れて冷蔵庫で保存

＜芯を切り落とした場合＞

湿らせた新聞紙で包み、ポリ袋に入れて、冷蔵庫で保存すると良いです。

～千切りした場合～

1. ボウルかタッパーに、千切りしたキャベツを入れ、水をひたひたに入れる
2. ラップか蓋をして、冷蔵庫で保存
3. 水は毎日変える

※栄養が少しづつ流れ出てしまうので、早めに食べましょう。

～切って生のまま冷凍保存～

2週間くらいが保存の目安です。

1. キャベツをあらかじめせん切りか、ざく切りにする
2. 水につけてしっかりと水分を含ませる
3. ザルに上げ、水分をよく切りる。
4. 冷凍用の保存袋にいれて、空気を抜いて冷凍庫で保存

＜ポイント＞
シャキシャキ感は減少しているので、スープやあえ物に向いています。

スープに使う場合は、解凍せずに凍ったまま調理してください。短時間で火が通ります。
コールスローや餃子の具に使う場合は、冷蔵庫でゆっくり解凍してください。

～切って茹でてから冷凍保存～

茹でて冷凍すると、1ヶ月くらい保存できます。

1. ざく切りにしたキャベツを熱湯で10秒ほど茹でる
2. 冷水にひたし、キッチンペーパでしっかり水分を取る
3. 小分けにしてラップに包む
4. 保存袋に入れて空気を抜いて、冷凍庫で保存する

＜ポイント＞

調理や解凍の仕方は、生で冷凍した際と同じです。
茹でて冷凍した方が、キャベツの酵素の働きが休止し、ビタミンの流出を阻止する事ができます。

キャベツの賞味期限まとめ

キャベツは切り口から水分が逃げてしまいますので、買う時は一玉がおススメです。

1玉買うと使い切るのに日数がかかりますよね。

でも、使う時は1枚ずつ剥がしながら使い、保存の仕方に少し工夫をするだけで、1ヶ月くらいは保存できます。

常備しておくと何かと便利なキャベツの保存法を、是非参考にしてみてください。

最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。

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