こんにちは〜!ココです!!

私は妊娠中10キロ太ったのですが、
産後6ヶ月の今、妊娠前の体重まであと1キロです!

授乳中は食べても食べても
痩せやすいという噂は本当でした!

今ものすごい食欲で、
ご飯もおやつもバクバク食べています!

特にダイエットはせず
なかなかいいペースです!!

しかし娘の離乳食も始まり
いつか授乳が終わった時、
この食欲はどうなるのでしょうか?!

また体重は減ったと言っても、
体脂肪やシルエットは
妊娠前とは程遠い状況です。。。

そろそろ真剣にダイエットに
取り組まなくてはと考えていた時、
TVで藤田ニコルことにこるんが
以前のぽっちゃりから随分と痩せていることを知り
びっくりしました!

そこで今日は藤田ニコルちゃんの食事による
意外なダイエット方法を紹介したいと思います!

これなら簡単に真似できそうです♪

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藤田ニコルのプロフィール♪

引用元:http://www.oscarpro.co.jp/#/news/entry/109596

名前     藤田ニコル
ニックネーム にこるん
生年月日   1998年2月20日
出身地    ニュージーランド
身長     167cm
体重     47〜48(2016年4月)
現在は?
体脂肪率   9.6%(3月時点)

引用元:http://www.oscarpro.co.jp/#/profile/entry/51542

ちなみに公式HPによると、
3月現在でTwitterのフォロワー数が
1,676,254人とのことです!!

いや〜すごい!!
びっくりです!!

等身大の素直な発言が好印象で、
今や色々なバラエティー番組に引っ張りこ!

TVにで始めた高校生の頃は、
ちょっとぽちゃっとしたイメージでしたよね?
一番太っていた時は50kgくらいだったと
言っているようです。

それでも一般人の私たちからしたら
十分細いですよね〜

そんな彼女が知らぬ間に
アスリート並に引き締まった身体に!

 

藤田ニコルのダイエット方法はおにぎり?!

まず簡単におにぎりダイエットについて
ご紹介します!!

おにぎりダイエットは、
3食おにぎりを食べるだけ!
なんとつんくさんが考案し、
EXLIEメンバーも大絶賛の方法です!

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期間は2〜3週間
体質改善を目的とし、
普段取りすぎている脂質と糖質をカット!

麺やパン、お餅などの原型の
原型の残っていない炭水化物の摂取をやめ
おにぎり(ご飯)をメインの食事にします。

ちなみにおかずは野菜のみで
脂質が多い、肉類や魚類、
糖質が多いため果物やアルコールもNG!

調べたところ、
藤田ニコルちゃんは
ある番組でこのダイエット方法を知り
興味を持ったということでした!!

実際に彼女が痩せた方法は

 

食事

●ローカロリー生活
●午後6時以降は食事NG
●ホット豆乳を飲む
●ヨーグルト&グラノーラ
●酵素ドリンク

運動

●ジョギング&ウォーキング
●脚グリグリリンパマッサージ
●シックスパッド
●半身浴
●岩盤浴

 

やはりたくさんの努力をされていますね!
その中でも特に気になったのが
オリジナルという
脚グリグリマッサージ!
引用元:藤田ニコルブログ
以前ブログで紹介をされていたようです!
リンパマッサージってかなり激痛ですよね!!
憎きセルライトもお風呂で温まった後は
流れやすいようで、ニコルちゃんも半身浴と
組み合わせて行っているようです♪

まとめ

どこかで、
芸能人はお金かけてエステ行ったり
トレーナさんについてもらえば
そりゃ誰だってやせるよ!!
と思っていました。

しかしやっぱり小さな努力を
たくさんされているのですね!!

Twitterでファンから体重を聞かれたニコルちゃんは

「自分の体重は重くて言えないけど
体重だけの数字で
テンション下がったりしない方が
気持ち的にもいいかもね!!
体脂肪率みるのがおすすめ!」
「体重が軽いからいいって訳ではないと思うし、
40キロ代が痩せてるーて訳でもないと思うし
ほんとうに身長と体重だと思う!」

引用元:https://twitter.com/0220nicole?lang=ja

と答えています!

私も体重が減ったと喜んでばかりいないで
体脂肪とシルエットどうにかしなければ…

おにぎりダイエットならすぐ真似できそうなので
チャレンジしてみたいと思います!!

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